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题名:
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彩色图谱 [ 专著] cai se tu pu / 段连海编著 , |
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ISBN:
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978-7-5369-9318-1 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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136页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 西安 出版社： 陕西科学技术出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书详尽阐释了颈部、肩部、背部、胸部、上肢、躯干、臀部以及下肢等身体各部位的肌肉拉伸训练，针对每一个拉伸动作，都从动作解说、动作要点、重要提醒、动作益处以及适用人群这几个关键方面展开介绍，同时配有图片辅助理解。无论大家身处何地，都能充分利用零碎的时间和空间，巧妙借助墙壁、椅子等，随时随地开启拉伸训练，舒缓肌肉，增强身体柔韧性。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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其它题名:
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拉伸训练 |
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主要责任者:
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段连海 duan lian hai 编著 |