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题名:
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腰痛自愈力 [ 专著] yao tong zi yu li / 李树明著 , 郝莹插画 |
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ISBN:
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978-7-117-39255-6 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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255页 图 21cm 1手册(20页；19cm) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民卫生出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书打破“疼痛＝骨头坏了”的误区，摆脱对影像学报告和医生话语的过度焦虑，通过坚持科学的锻炼方法，逐步改善腰痛，重获无痛与自由。全书共分为八个章节：那些熟悉的腰椎问题；为什么腰越治越疼；动起来，赶走腰疼——科学锻炼的方法；中医治疗腰痛的绝活；误区和真相；腰痛的预防保健；如何识别严重的腰痛情况；真实案例分享。本书倡导“做自己健康的CEO！”帮助读者自主驱散腰痛阴霾，以全新姿态拥抱健康生活！ |
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主题词:
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腰腿痛 运动疗法 |
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中图分类法:
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R681.505 版次： 5 |
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其它题名:
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唤醒身体的康复本能 |
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主要责任者:
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李树明 li shu ming 著 |
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次要责任者:
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郝莹 hao ying 插画 |
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附注:
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人卫青石 |