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题名:
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刻意放松 [ 专著] ke yi fang song / 胡展诰著 , |
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ISBN:
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978-7-201-21199-2 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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211页 20cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津人民出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书作者以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。 |
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主题词:
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心理压力 调节(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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4步带你走出压力 |
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主要责任者:
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胡展诰 hu zhan gao 著 |
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附注:
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一页心理 |