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题名:
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运动改善健康 [ 专著] yun dong gai shan jian kang / 安徽省体育科学技术研究所主编 , |
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ISBN:
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978-7-115-68418-9 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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136页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书引言从日常姿势出发，详细分析了从晨起到睡觉的各个环节中可能导致身体不适的姿势，并提供了相应的纠正方法。第1章至第15章深入探讨了眼疲劳、圆肩驼背、高低肩、肩周炎、鼠标手、手臂酸痛、慢性腰肌劳损、骨盆前倾、膝盖酸痛无力、便秘和失眠等十五种常见的久坐不适症状，以及针对这些症状的自主锻炼动作和锻炼计划。 |
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主题词:
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运动保健 |
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中图分类法:
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G804.3-62 版次： 5 |
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其它题名:
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久坐人群的微健身手册 |
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主要团体责任者:
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安徽省体育科学技术研究所 an hui sheng ti yu ke xue ji shu yan jiu suo 主编 |