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题名:
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四周睡眠养成记 [ 专著] si zhou shui mian yang cheng ji / 郭蓉娟主编 , |
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ISBN:
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978-7-5132-5879-1 价格： CNY18.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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67页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国中医药出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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这本书旨在通过每天一个故事的形式，帮助读者养成良好的睡眠习惯。第一周帮助读者找寻失眠的病因，第二周纠正读者对失眠的错误认知，第三周提供一些切实有效的方法帮助读者走出失眠困境，第四周学习一些来自于传统中医的生活小常识，文字力求简洁、生动，内容严格依据科学证据及相关指南，并附漫画形式的配图，增加趣味性。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R277.797 版次： 5 |
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主要责任者:
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郭蓉娟 guo rong juan 主编 |