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题名:
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你的代谢还好吗 [ 专著] ni de dai xie hai hao ma / 张晔，沈婷婷主编 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5868-4 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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191页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2026 |
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内容提要:
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本书从基础代谢知识讲起，带读者认识内分泌系统如何调控代谢，并指导读者自测代谢状态。书中不仅提供了“4321黄金餐盘”饮食法则、有氧+执阻运动方案，还针对体虚赀血族、更年期女性、节食族、饭局常客、夜猫族、“空中飞人”等特定人群给出定制化代谢逆转策略。本书分别详解了改善“五高”的科学饮食、运动调理及传统验方，助力读者从根源改善代谢，重获健康活力，远离慢性病困扰。 |
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主题词:
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食物疗法 |
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主题词:
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运动疗法 |
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中图分类法:
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R247.1 版次： 5 |
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中图分类法:
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R454 版次： 5 |
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其它题名:
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控制“五高”饮食运动法 |
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主要责任者:
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张晔 zhang ye 主编 |
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主要责任者:
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沈婷婷 shen ting ting 主编 |
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附注:
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get it轻知 悦然生活 |